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三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。

　　消滞食疗方

　　材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。

　　做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人分量。

　　功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不适用。

　　陈皮大麦茶

　　材料：陈皮5克，大麦茶一小袋

　　做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡，当天饮用。

　　功效：健脾消积，适宜一般人群，哺乳期不适用。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克。

　　做法：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。

　　功效：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。

土耳其、俄罗斯、乌克兰将讨论建立人道主义走廊******

　　据土耳其媒体当地时间1月10日报道，土耳其、俄罗斯以及乌克兰人权事务专员将于本周在土耳其举行三边会谈，讨论建立人道主义走廊。

　　土耳其监察员机构首席监察员塞雷夫·马尔科奇( eref Malko)当地时间10日称，三边会谈将在1月12日至14日的国际监察员峰会期间举行，为期两天。届时，三方将就儿童权利、人权、战俘交换等确定路线图。马尔科奇还表示，土耳其希望俄乌尽快实现停火并正在为此努力。

　　当地时间1月9日，俄罗斯和乌克兰的媒体均报道称，俄罗斯和乌克兰的人权专员本周将在土耳其举行的国际论坛会议期间会面，可能讨论进一步交换战俘的可能性。(总台记者陈慧慧)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）